Co je to spinning® ?
Spinning® je skupinové cvičení na stacionárních kolech pod vedením instruktora a podkreslené hudbou.
Spinning® je vhodný jak pro amatérské tak profesionální sportovce. Program není věkově omezen.
Při jedné 45-ti minutové lekci průměrně spálíte 400 až 600 kCal (pro porovnání přibližně 10x více než při aerobiku).
Spinning® umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž – vytrvalost, rychlost, výbušnost a intervalový trénink.
Výhody SPINNING® programu
- zvýšení fyzické kondice, vysoký energetický výdej
- společný trénink osob s rozdílnou fyzickou kondicí
- redukce váhy při minimálním zatížení kloubů
- možnost individuálního tréninku dle tepové frekvence
- kondiční doplněk pro sportovce
Proč začít s originál SPINNING® programem?
- nejrozšířenější indoorcyclingový program na světě
- odborně vyškolení instruktoři
- kvalitní kola SPINNER® PRO od firmy Star Trac