MŮJ PŘÍBĚH S NIRVANOU - HONZA HOJSÁK
Jsem pravidelním návštěvníkem NIRVANY a našel jsem zde to, co jsem hledal. Nedávno mě Patrik nazval chodící reklamou na NIRVANU a požádal mě, abych o tom „něco“ napsal. Nejsem žádný spisovatel, ale i tak jsem se do toho ve spolupráci s ním pustil. Toto je výsledek a doufám, že si z mé osobní zpovědi něco odnesete, třeba poučení, třeba motivaci, třeba pobavení…
Je mi 60 let a celý svůj dosavadní život jsem prožil a prožívám naplno. Vždy jsem byl oddaný své práci, která byla zajímavá, poskytovala mi vše a procestoval jsem díky ní celý svět. Svůj aktivní postoj jsem uplatňoval i mimo práci a pěstoval jsem i mnoho sportů počínaje posilovnou, cykloturistikou, gymnastikou, míčovými sporty a horolezectvím konče. Ale jak už to tak někdy bývá, život nám klade různé překážky a zkoušky. Ta moje zkouška byla opravdu tvrdá, nehezká, nefér a skončila vážnými zdravotními, osobními i pracovními komplikacemi. Po několika letech, kdy jsem si pomalými krůčky dával život zpět do kupy, uzrál čas i na to dát se dohromady po fyzické stránce.
Když jsem poprvé navštívil NIRVANU v lednu 2007 , vážil jsem 110 kilogramů, svaly byly dlouhým půstem ochablé a FIT jsem se zrovna dvakrát necítil. Proč jsem do fitka přišel jsem věděl, ale co tam najdu jsem mohl jen hádat. Na první pohled byla NIRVANA docela fajn. Čisté, přiměřeně prostorné fitko, na malé město solidně vybavené, sporty co se tu provozují jsem některé neznal ani z doslechu.
Na recepci jsem se rozhodl jít rovnou k věci a „hodil jsem řeč“ s Patrikem. Vysvětlil jsem jak se věci mají a o co mi jde. „Nejsem se sebou spokojen. Chci zlepšit fyzičku a chci zpět svou postavu.“ Odpověď byla ve stručnosti následující. „Máme tu vše co potřebujete. Není problém. Ale….. Je třeba začít pomalu. Tělo dlouho necvičilo, musíme krůček po krůčku, nepřepálit začátek. Musíte rovněž přizpůsobit jídelníček. I s tím můžeme pomoci radou a doporučením. Doporučuji alespoň ze začátku kontrolovat zátěž pomocí měřiče tepové frekvence, který je v ceně vstupného k dispozici. Hlavně předem říkám, více jak 90% všeho je na Vás. Pravidelnost je polovinou úspěchu a tu my neovlivníme.“
S nadsázkou mohu konstatovat, že při prvním setkání mě Patrik jistě podceňoval a příliš nevěřil. Nabídl jsem mu tykání a domluvil si první tréninky. Pokud si dobře vzpomínám můj trénink probíhal dvakrát týdně spinningem. Spinning byl podle rady základem pro spalování tuků. (Popravdě jsem ještě občas zašel do posilovny, ale to jen mezi námi. To není o NIRVANĚ a to by mi nemuseli otisknout ). Pořád mi to připadalo málo, ale Patrik mě stále přibrzďoval, bál se aby to „starej vlk nepřepálil“. Ke cvičení jsem přidal stravovací program DIET+, samozřejmě zakoupený v NIRVANĚ. Přísný stravovací režim jsem dodržoval přibližně měsíc a půl a pak jsem hotová jídla DIET+ postupně začal nahrazovat kaloricky vyváženou „normální“ stravou. DIET+ nyní nasazuji občas třeba na týden nebo jako náhradu za snídani či hlavní jídlo.
Zhruba po 14 dnech jsem tréninkové dávky zvýšil na 3x týdně. Mezi dvě spinningové lekce jsem zařadil hodinu Pilates na posílení svalů celého těla a na zvýšení tělesné flexibility.
Po necelých dvou měsících jsem shodil 20 kilo a cvičební program jsem uzpůsobil dle svého (už mě nebavilo to Patrikovo brždění, ten kluk nemůže vědět, co ve mně je!).
Po půl roce od první návštěvy NIRVANY jsem absolvoval pravidelná kontrolní vyšetření u svých lékařů v ÚVN Praha. Můj doktor, sportovec a dlouholetý kamarád mě téměř nepoznal! Musím říci, že všechny výsledky byly podstatně lepší. A doktoři mě museli jen blahopřát.
V NIRVANĚ pravidelně navštěvuji spinning, pilates, nově flexi-bar a dokonce i fitbox! O fitboxu se nemůžu nezmínit. Je to velice dynamický aerobní (místy anaerobní ) sport, dost náročný na pohybovou koordinaci. Musím říct, že ze začátku jsem si připadal dost hloupě, když jsem se zahlédl v zrcadle jak poskakuji a boxuji do pytle….. Ale nebyl bych to asi já, kdybych i do toho nešel a nepopral se s tím.
Dnes jsem v NIRVANĚ kromě víkendu téměř denně, pohyb se pro mě stal zábavou a drogou zároveň…
Moje investice je kromě peněz především o vůli a tu jsem vždy měl. Zatím se mi to vyplácí. Vážím 82 kilogramů a moje váha je už několik měsíců konstantní. Takže jestli někdo chcete, přijďte a vybojujte si to taky! Začátek je sice těžký, ale výsledek rozhodně stojí za to.
Honza